在2025年5月8日，那天恰逢她49岁生日，李小冉分享了自己的身材管理心得，引起了公众热烈讨论。她坦言自己并不热衷于运动，饭后更是喜欢躺着，饮食上对于碳水的摄入也毫不克制。这种看似“随意”的生活方式，与她始终如一的纤细身材形成鲜明对比，令许多人感到困惑。不少网友对此表达了质疑，有人认为她可能在夸大其词，也有人觉得媒体对她的话进行了断章取义。然而，从她以往的采访和综艺节目中来看，李小冉并不陌生于这样的言论，曾在2024年谈及“用肥皂洗脸、熬夜玩游戏”的独特护肤方式，还特别强调了自己的基因优势。
实际上，李小冉保持优雅身材的背后，或多或少有着不同因素的支持。首先，她的先天基因赋予了她天然优势，168cm的黄金身材比例、冷白的肤色，以及近乎完美的肩颈线与腰臀比例，均与人体美学标准相符。而在46岁时，皮肤依旧紧致，甚至被赞誉“可以比肩25岁”，这些遗传与代谢的优势无疑使她更不容易发胖。其次，虽然她自称不热衷运动，但她曾为角色特意增重后又迅速恢复，甚至透露过游泳和瑜伽等习惯。她在剧组时亦被拍到进行适度的锻炼，说明她或许具备“选择性自律”的能力。此外，李小冉在穿搭上巧妙利用来突出自己的身材优势，通过合理的服饰分散视觉焦点，从而弱化身材的小瑕疵。
对于她的言论，公众反应不一，部分网友感叹“基因差距”，认为这就是“老天赏饭吃”，然而也有人提醒，普通人若盲目模仿可能会面临健康风险，毕竟每个人的体质存在差异。同时，李小冉那“让人感觉到呼吸的腿型”和“充满内容的纤细腰腹”也受到赞誉，重新定义了健康的美，提倡反对极端减肥。不过，2025年初，她在《一路繁花》中的直率个性引发了负面评价，一些观众将她的“躺着减肥”言论和“不敬业”相联系，但粉丝们反驳称她在私下其实非常温柔体贴。
综上所述，李小冉的“躺着减肥”更多地是她个体体质与阶段性管理的综合体现。当我们关注明星的身材时，应理性看待各自的差异，避免盲目跟风。
